크리스찬저널
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[건강] 테니스 엘보에 대하여
대학을 졸업하고 맨처음 취업한 삼성서울병원 동기와 오랜만에 대화를 했는데, 아직도 내가 일했던 시절에 만든 교육 자료를 환자들에게 나눠 준다는 이야기를 들었다. 그때 만든 교육 자료들 중 가장 많이 사용했던 것이 테니스 엘보 운동 교육 자료였다. 당시
김동언 물리치료사   2021-04-08
[건강] 코로나19, 미국에서 지난해 사망 원인 3위
지난 3월 31일, 연방질병통제센터(CDC)는 '2020년 미국의 잠정적 사망률 데이터‘ 보고서를 발표했다. 보고서에 따르면, 2020년 코비드-19 팬데믹으로 인한 사망자 수는 377,883명(11.3%), 10만 명 당 91.5명이었다.CD
크리스찬저널   2021-04-03
[건강] 어깨충돌증후군
날씨가 따뜻해지면서 뉴욕에는 아침 일찍 운동하는 사람들이 많아졌다. 어제 아침 오랜만에 테니스를 치러 나갔는데 스트레칭을 제대로 하지 않은 채 서브를 하고 게임을 했더니 어깨가 아팠다. 특히 서브 자세에서 팔이 아픈 걸 느끼고, 집으로 돌아와 아이스
김동언 물리치료사   2021-03-16
[건강] 손이 저린데 목이 문제?
얼마 전 지인이 목 통증을 호소하며 병원을 찾아온 적이 있다. 디자인 회사에 다니는 지인은 자택근무일 때도, 회사에 출근해서도, 컴퓨터 앞에서 주로 작업한다. 눈이 나빠서 안경을 끼고 있지만 가끔은 안경 없이도 일한다고 한다.자세를 체크해 보니 거북목
김동언 물리치료사   2021-02-09
[건강] 종교와 과학의 협력으로 스트레스 완화
코로나19로 인해 힘든 마음을 편안하게 해주는 방법은 과학이나 종교가 비슷하다.플로린 돌코스가 이끄는 일리노이 주립대의 연구팀이 발표한 연구 논문은 종교와 심리학이 힘든 상황과 감정에 유사한 대처 전략을 어떻게 사용하는지를 보여 준다. 이 연구 논문은
크리스찬저널   2021-01-30
[건강] 소리 없는 뼈 도둑 '골다공증'
겨울은 골절 위험이 증가합니다. 특히 갱년기 여성은 소리 없이 찾아오는 골다공증 탓에 더 주의해야 합니다. 폐경 이후에는 골밀도가 급속도로 낮아지면서 뼈 강도가 약해지고, 작은 충격에도 골절 위험이 높아지기 때문입니다.폐경기 여성에게 발생한 골절 부상
크리스찬저널   2021-01-21
[건강] 양팔의 혈압 차이, 심장 질환의 신호일 수 있어
양팔의 혈압 차이, 심장 질환의 신호 가능성 지난 12월 18일, 하이퍼텐션 저널에 실린 새로운 연구 결과에 따르면, 양팔의 혈압 수치의 차이가 크면 심장마비나 뇌졸중에 대한 경고일 수 있다. “혈압 측정을 해야
크리스찬저널   2021-01-16
[건강] 만나면 안 되는 악연
치주질환 발생의 주된 원인은 세균성 치태입니다. 치아 표면에 남아있는 음식 찌꺼기에 구강 내 세균이 증식하면서 형성됩니다. 세균이 만들어 내는 독성 물질의 지속적인 자극이 염증 반응을 일으키고, 치주조직의 파괴가 동반됩니다.하지만 진행 과정을 살펴보면
크리스찬저널   2021-01-15
[건강] 한국인 괴롭히는 ‘소화기 질환’
Q. 국내 위암 식도암 특징은 무엇인가요.우리나라는 전 세계에서 위암 발병률이 가장 높은 나라입니다. 국내 성인의 약 60%는 중요한 위암 발병 원인인 헬리코박터 파일로리에 감염돼 있습니다. 이 때문에 성인 30~40%에서 위암 전암병변인 위축성위염,
크리스찬저널   2021-01-14
[건강] 필라테스, 어떤 운동인가요?
2021년 1월이 되었고 백신은 나왔는데, 코로나는 여전히 우리 일상을 힘들게 하고 있다. 코로나가 지속되면서 다양한 분야의 많은 이들이 힘든 상황을 겪고 있다.어제 인터넷 검색을 하다가 포털사이트 메인에 올라온 사진을 보았다. 제목은 ‘필라테스 업계
김동언 물리치료사   2021-01-12
[건강] 뇌졸중 재활은 ASAP
지난호에는 뇌졸중의 전조 증상과 예방법에 관해 이야기했다. 하지만 아무리 조심해도 뇌졸중이 언제 발생할지는 아무도 모른다. 뇌는 우리 몸의 기능을 조절하는 모든 신경들의 핵이 모여 있는 곳이다. 뇌졸중이 발생하면 우리 몸을 조절하는 중추장치가 손상되는
김동언 물리치료사   2020-12-23
[건강] 고추 먹는 사람이 더 오래 살까?
지난 11월 9일, 미국심장학회(AHA)는 13일과 17일에 개최할 ‘Scientific Sessions 2020’ 온라인 컨퍼런스에 앞서 사전 연구 결과를 발표했다. 이에 따르면, 정기적으로 고추를 섭취한 사람은 수명이 늘어날 가능성이 있다. 고추의
크리스찬저널   2020-11-14
[건강] 뇌졸중, FAST & FAST
한국의 대학병원들에서 재직할 당시, 뇌졸중(신경계) 치료실, 근골격계 환자 치료실, 암센터 치료실 등 다양한 곳에서 많은 경험을 쌓을 수 있었다. 어디나 바빴지만, 특히 뇌졸중 치료실은 수많은 환자들로 항상 붐볐다. 그런데 물리치료사로 일하기 전에는
김동언 물리치료사   2020-11-13
[건강] 올바르게 걷기
매년 이맘때 뉴욕의 센트럴파크에서는 ‘Terry Fox Run’이라는 암 연구를 위한 자선 마라톤 대회가 열린다. 많은 이들이 팀 혹은 개인으로 기부도 하고 운동도 즐기면서 축제처럼 즐길 수 있었는데, 올해엔 코로나로 인해 참석할 수 있을지 모르겠다.
김동언 물리치료사   2020-10-13
[건강] 수면 시간 길어도 짧아도 뇌에 안 좋아
9월 21일, 자마 네크워크 오픈에 게재된 연구 논문에 따르면, 중국의 베이징 대학 제일병원의 마얀준 박사 연구팀은 「영국 노화 종단 연구(50세 이상 9,524명)」와 「중국의 건강 및 은퇴 종단 연구(45세 이상 10,811명)」의 데이터를 분석하
크리스찬저널   2020-10-10
[건강] 비타민 D 결핍과 코로나19 감염
비타민D 결핍과 코로나19 감염 위험성 증가 사이에 밀접한 상관관계가 있다는 연구 결과가 나왔다. 시카고대학 메디컬센터의 데이비드 멜처 교수 연구팀은 9월 3일 월간 학술지에‘혈중 비타민 D 수치와 코로나19 검사 결과의 기타 임상적 특성들 사이의 상
크리스찬저널   2020-09-23
[건강] 교통사고로 인한 목 손상 및 재활
제가 운영하는 클리닉에는 교통사고 이후에 찾아오는 환자들이 많습니다. 그들의 이야기를 들으면, 정말 다양한 상황에서 교통사고가 일어납니다. 정지(Stop) 사인을 지키지 않거나, 주차장에서 갑자기 나오는 차량과 부딪치거나, 비보호 좌(우)회전을 할 때
김동언 물리치료사   2020-09-11
[건강] 코로나19로 아픈 세상에서 집중력 강화 방법
끝이 보이지 않는 코로나19 팬데믹의 터널을 지나며 받는 스트레스 수위가 높아지고 있다면서, 지난 8월 14일, 미국의 Time지는 집중력을 개선하는 방법을 소개했다. 최근 미국인 근로자 300명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면, 응답자의 40%가
크리스찬저널   2020-08-25
[건강] 전방십자인대 손상 및 재활
최근 제가 활동하고 있는 테니스 동호회에 무릎이 아프다고 하는 이들이 있었습니다. 테니스의 특성상, 빠르게 뛰어간 다음 정지하는 동작이 많다 보니 무릎에 강한 충격이 오는 경우가 많습니다. 테니스의 황제로 불리는 로저 페더러 선수도 올해 초 무릎 수술
김동언 물리치료사   2020-08-15
[건강] 여름을 준비하는 우리들의 자세
코로나19가 조금 주춤한 듯한 뉴욕과는 달리, 많은 주들에서 확진자 수가 다시 늘고 있습니다. 그럼에도 여름이 다가오면서 많은 분들이 바다로 산으로 떠나는 등 야외활동을 많이 합니다. 야외활동이 늘어난 요즘 물리치료사가 고민하는 질환에는 어떤 것들이
김동언 물리치료사   2020-07-10
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