크리스찬저널
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[건강] 공복 시간 길수록 건강과 수명에 유익
미국의 보건복지부 산하 기관인 전국 노화 연구소(NIA)는 간헐적 단식이 장수의 열쇠가 될 수 있다는 연구 결과를 9월 6일 온라인으로 발표했다.NIA의 과학자들과 위스콘신-매디슨 대학과 페닝턴 생물의학 연구소(루이지애나)는 동물 실험을 통해 식사 간
크리스찬저널   2018-09-08
[건강] 알싸한 매력 가진 ‘매운맛’의 정체
많은 우리나라 사람들이 매운맛을 좋아한다. 매운 음식을 먹으면 혀가 얼얼하면서 정신이 번쩍 들고 땀이 쫙 나지만 먹고 난 후 속이 쓰리기도 한다. ‘매운맛 없이는 못 산다’고 말하는 이들도 있다. 그러나 과하게 매운 음식은 자극적일 뿐 아니라 짠맛을
이아람 통번역사   2018-09-08
[건강] 운동하다 다치면 어떻게 해야 하나?
삶의 질을 중요하게 여기는 현대인들은 다양한 스포츠를 즐기면서 건강한 생활을 추구합니다. 특히 미주 한인들은 골프, 테니스, 달리기, 자전거, 수영, 축구 등에 많이 참여하고 있는데, 스포츠 인구의 증가에 비례하여 스포츠 손상 환자도 증가하고 있어서,
강태경 물리치료사   2018-09-05
[건강] 미래지향적 인터벤션 영상의학 전문가!
인터벤션 영상의학의 전문가 일반적으로 질병의 진단은 영상장비인 US, CT, MRI 등을 통해 이루어진다. 인터벤션 영상의학은 이렇게 진단된 질병을 비수술적 방법으로 치료하는 분야이다. 이를 위해 영상을 보고 머릿
크리스찬저널   2018-08-15
[건강] 주부들의 적, 수근관증후군
수근관증후군은 경험해 보지 못한 분들에겐 생소하지만, 손목을 많이 사용하는 주부들에겐 꽤 흔하고, 일단 앓아본 분은 결코 잊지 못하는 질환이다. 최근에는 주부들뿐만 아니라, 컴퓨터와 스마트기기의 장시간 사용으로 인해 젊은이들이 증상을 호소하는 경우가
강태경 물리치료사   2018-08-02
[건강] 미국 성인의 간암 사망률 16년 간 43% 급등
7월 17일, 미국질병통제예방센터(CDC)는 간암 사망률이 2000년부터 2016년까지 43% 증가했다는 연구 보고서를 발표했다. 암 전체로 인한 사망률은 감소했지만 간암 사망률은 증가했다고 CNN이 보도했다.간암 사망률은 25세 이상 남녀와 백인,
크리스찬저널   2018-07-18
[건강] 뇌전증, 약물치료와 수술로 극복할 수 있습니다
뇌전증은 치료될 수 있는 질환입니다. 이전에는 ‘간질’이라는 용어를 사용했지만, 사회적 편견이 심해 질병의 병인에 근거한 ‘뇌전증’이라는 용어로 변경했습니다. 뇌전증은 의학이 발달하면서 약물 또는 뇌 자극치료(심부뇌자극, 미주신경자극, 두대외자기장치료
크리스찬저널   2018-07-13
[건강] 바른 걸음걸이로 걸읍시다
70세 어르신 한 분이 내원하셨는데, 엉치에서 통증이 시작돼무릎으로 저림이 내려가는 전형적인 좌골신경통 증상을 보였다. 평소애 걷기 운동을 꾸준히 해오셨다는 그분은 통증을 느낀 지 2주 정도 되었다고 하셨다. 진단 결과, 걸을 때 오른쪽 다리만 팔자걸
강태경 물리치로쇼   2018-07-03
[건강] 특정 질병에 도움이 되는 음식 6가지
미국 영양학회의 가장 큰 연례 학술회의인‘뉴트리션(Nutrition) 2018’는 질병에 도움 되는 음식 여섯 가지를 발표했다. 특정 식품이 특정 질병을 예방한다는 연구 결과를 토대로 한 것이다. 1. 계란과 당뇨병계란이 당뇨병 위험을 낮춘다. 미국
크리스찬저널   2018-06-19
[건강] 옆구리 ‘콕콕’ 감기 몸살 아니라고?
우리 몸은 계절의 영향을 많이 받는다. 특히 날씨가 더워지는 이맘때 고개를 드는 질병이 있다. ‘신우신염’이 바로 그것. 신우신염은 감기 몸살과 증상이 비슷해 치료 시기를 놓치기 쉽지만 빨리 치료하지 않으면 신장 기능이 크게 손상될 수 있다.&club
크리스찬저널   2018-06-13
[건강] 소리 없이 주저앉는 다리
고관절은 골반과 넓적다리뼈를 연결하는 관절이다. 골반을 통해 전달되는 체중을 지탱하고, 걷기와 달리기 같은 운동을 가능케 해주는 관절이다. 따라서 매우 견고하고 안정적이며, 운동 범위가 우리 몸에서 두 번째로 큰 관절이기도 하다. 하지만 다른 관절과
강태경 물리치료사   2018-06-05
[건강] 골반의 틀어짐은 곧 신체건강의 틀어짐
평소 입고 있는 치마가 어느 순간 한쪽으로 돌아가 있거나, 똑바로 섰을 때 좌우 어깨의 높낮이가 다른 것을 발견하는 경우가 있다. 이런 상황이 자주 반복되면 혹시 골반이 틀어진 것은 아닌지 의심해 봐야 한다. 현대인들 중에는 평소 하이힐을 즐겨 신거나
강태경 물리치료사   2018-05-05
[건강] 기대 수명 늘여 주는 5가지 건강 습관
4월 30일, 수명을 10년 이상 늘이고 싶다면 5가지 건강 습관을 가지라고 권장하는 새로운 연구 결과가 나왔다고 CNN이 보도했다. 5가지 건강 습관은 “흡연하지 말라. 건강한 체질량 지수를 유지하라. 적당한 운동에서 격렬한 운동까지 하라. 지나친
크리스찬저널   2018-05-02
[건강] 봄철 눈 건강 주의
봄철 미세먼지와 황사로 인해 안과 질환 환자가 증가하고 있다. 봄철에는 특히 알레르기 결막염이 기승을 부린다. 이러한 알레르기 결막염 외에도 흔히 눈병, 아폴로 눈병으로 불리는 바이러스성 질환도 주의가 필요하다.알레르기 유발 물질로 인한 알레르기 결막
크리스찬저널   2018-04-07
[건강] 무릎 통증, 대퇴슬개증후군 의심해야
무릎 통증이 느껴지면, 대부분의 사람들은 관절염을 떠올린다. 비교적 젊은 나이의 여성들 중에서 무릎 통증을 대수롭지 않게 여기는 이들이 적지 않다. 하지만 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 이어지고, 평지를 걸을 때에는 괜찮다가도 계단을 오르내릴 때 불편하거나
강태경 물리치료사   2018-04-05
[건강] 자연의 위대한 선물, 심장 보호하는 피칸
피칸(Pecan)은 심장을 보호하는 식품으로 널리 알려져 있다. 피칸은 미국의 토착 견과류로 꾸준히 섭취하면 심장병 등 심혈관 질환과 암의 위험도를 낮출 수 있다는 연구 결과들이 많이 나와 있다. 특히 과체중이거나 비만인 사람이 피칸을 적당히 섭취하면
크리스찬저널   2018-03-30
[건강] 알면 쓸모 있는 연령별 건강검진 포인트
행복한 삶을 누리기 위해서 건강은 필수! 연령대별 건강 포인트를 체크해서 건강한 백세시대를 준비하세요. 건강의 초석을 다지는 10대 * 연령에 따른 성장발달 상태 및 비만도 확인 (신체 계측, 의사 진찰, 혈액 검사)* 시력, 청력, 치과 검진 필요*
크리스찬저널   2018-03-13
[건강] 빨리 잠드는 단순한 비결 한 가지
마음이 분주하여 한밤중에 깨어 있다면, 잠자리에 들기 전 5분을 할애하여 다음날 할 일을 적어 보라. 잠드는 데 도움이 될 것이다. 실험심리학 저널의 최근 발표에 따르면, 그날 한 일을 적은 사람보다 미래의 과제를 기록한 사람들이 더 빨리 잠들었다.일
크리스찬저널   2018-03-10
[건강] 스마트 기기로 인한 목 통증 예방
요즘 스마트폰, 태블릿을 비롯한 휴대용 스마트 기기 의존도가 높아지면서, 과도한 사용으로 인해 목 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 만 18~65세 성인 남녀 3,510명을 대상으로 ‘스마트폰을 사용하면서 통증을 느낀 부위’에 대해 조사했더니,
강태경 물리치료사   2018-03-06
[건강] 속도 편안하고 건강에도 굿!
공복인 상태에서 먹는 아침 식사나 바쁜 일과로 식사를 걸렀을 때 간편하게 먹는 음식 중에 의외로 건강을 해치거나 도움이 안 되는 음식들이 있다. 바나나, 고구마, 토마토 등은 위벽을 자극하고 더 많은 위산을 분비해 속이 쓰릴 수 있다. 요거트와 우유는
크리스찬저널   2018-02-24
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