크리스찬저널
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[건강] 봄철 눈 건강 주의
봄철 미세먼지와 황사로 인해 안과 질환 환자가 증가하고 있다. 봄철에는 특히 알레르기 결막염이 기승을 부린다. 이러한 알레르기 결막염 외에도 흔히 눈병, 아폴로 눈병으로 불리는 바이러스성 질환도 주의가 필요하다.알레르기 유발 물질로 인한 알레르기 결막
크리스찬저널   2018-04-07
[건강] 무릎 통증, 대퇴슬개증후군 의심해야
무릎 통증이 느껴지면, 대부분의 사람들은 관절염을 떠올린다. 비교적 젊은 나이의 여성들 중에서 무릎 통증을 대수롭지 않게 여기는 이들이 적지 않다. 하지만 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 이어지고, 평지를 걸을 때에는 괜찮다가도 계단을 오르내릴 때 불편하거나
강태경 물리치료사   2018-04-05
[건강] 자연의 위대한 선물, 심장 보호하는 피칸
피칸(Pecan)은 심장을 보호하는 식품으로 널리 알려져 있다. 피칸은 미국의 토착 견과류로 꾸준히 섭취하면 심장병 등 심혈관 질환과 암의 위험도를 낮출 수 있다는 연구 결과들이 많이 나와 있다. 특히 과체중이거나 비만인 사람이 피칸을 적당히 섭취하면
크리스찬저널   2018-03-30
[건강] 알면 쓸모 있는 연령별 건강검진 포인트
행복한 삶을 누리기 위해서 건강은 필수! 연령대별 건강 포인트를 체크해서 건강한 백세시대를 준비하세요. 건강의 초석을 다지는 10대 * 연령에 따른 성장발달 상태 및 비만도 확인 (신체 계측, 의사 진찰, 혈액 검사)* 시력, 청력, 치과 검진 필요*
크리스찬저널   2018-03-13
[건강] 빨리 잠드는 단순한 비결 한 가지
마음이 분주하여 한밤중에 깨어 있다면, 잠자리에 들기 전 5분을 할애하여 다음날 할 일을 적어 보라. 잠드는 데 도움이 될 것이다. 실험심리학 저널의 최근 발표에 따르면, 그날 한 일을 적은 사람보다 미래의 과제를 기록한 사람들이 더 빨리 잠들었다.일
크리스찬저널   2018-03-10
[건강] 스마트 기기로 인한 목 통증 예방
요즘 스마트폰, 태블릿을 비롯한 휴대용 스마트 기기 의존도가 높아지면서, 과도한 사용으로 인해 목 통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 만 18~65세 성인 남녀 3,510명을 대상으로 ‘스마트폰을 사용하면서 통증을 느낀 부위’에 대해 조사했더니,
강태경 물리치료사   2018-03-06
[건강] 속도 편안하고 건강에도 굿!
공복인 상태에서 먹는 아침 식사나 바쁜 일과로 식사를 걸렀을 때 간편하게 먹는 음식 중에 의외로 건강을 해치거나 도움이 안 되는 음식들이 있다. 바나나, 고구마, 토마토 등은 위벽을 자극하고 더 많은 위산을 분비해 속이 쓰릴 수 있다. 요거트와 우유는
크리스찬저널   2018-02-24
[건강] 안과 최초의 안통증의학 정립을 꿈꾼다!
서울성모병원 안과 변용수 교수의 주요 진료 분야는 백내장, 각막 및 결막 질환, 안구 건조증이다. 부가설명이 필요 없는 서울성모병원 안과 백내장 수술/외안부 클리닉의 일원으로서, 그는 백내장 수술 및 각막결막 질환의 치료에 대한 높은 자부심을 가지고
크리스찬저널   2018-02-13
[건강] 만성 두통 관리하기 (1)
현대 사회에서 스트레스로부터 자유로운 사람은 없다. 먼저 뒷목과 머리의 경계선에 있는 목덜미선은 과로하거나 심리적 스트레스가 증가하면 뭉치기 쉬운 부위이면서, 스트레스의 첫 경고 신호등이다. 지식 정보화 사회로 치닫는 현대 사회에서 정신 노동 인구는
크리스찬저널   2018-01-31
[건강] 짠 음식이 치매 유발
소금 함량이 높은 음식의 섭취가 현대인이 가장 기피하는 질병인 ‘치매’ 위험을 높일 수 있다는 동물 실험 결과가 발표되었다.코넬 의과대학 연구소(Feil Family Brain and Mind Research Institute)의 아이아데콜라 박사 연
크리스찬저널   2018-01-26
[건강] 후추, 비만 방지에 도움
후추가 비만을 억제하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.영국 데일리메일은 인도의 대학 연구팀이 후추 씨에 들어 있는 '피페로날'이라는 성분이 고지방 음식을 많이 먹어서 생기는 비만을 억제한다는 결과를 얻었다고 보도했다.인도의 스리
크리스찬저널   2018-01-20
[건강] 시간은 생명! 심혈관질환 정확히 알기
심근경색, 부정맥, 협심증 등 심혈관질환은 국내 3대 사망원인 중 하나이며, 돌연사의 가장 큰 원인으로 꼽힌다. 현대인에게 심혈관질환이 가장 두려운 질환 중 하나일 수밖에 없는 이유가 여기에 있다. 시간이 생명인 심혈관질환은 신속한 치료 여부가 생사를
크리스찬저널   2018-01-09
[건강] 기(Ghee) 버터? 그게 뭐야?
기(Ghee) 버터는 ‘천연 정제 버터’로 주로 인도 음식에 많이 쓰인다. 기 버터는 제조과정에서 락토스, 카제인 같이 소화 장애나 알러지 등을 유발하는 불편한 성분들이 빠져나가고 오로지 유지방만 남은 정제 버터이기 때문에 기존의 버터보다 건강한 버터
크리스찬저널   2018-01-05
[건강] “담이 걸렸다”라는 말의 의미
옆구리에 있는 갈비뼈가 아파서 숨쉬는 것이 힘들고 담 걸린 것 같다며 한 환자분이 내원하였다. 운전하다가 뒷좌석에서 무언가를 집으려고 몸통을 돌리면서 쭉 뻗었는데, 약간 불편한 느낌과 함께 다음날 아침에 찾아온 고통은 극심했다. 옆구리 윗부분이 아파서
강태경 물리치료사   2018-01-03
[건강] 힐링푸드 케일
케일은 녹황색 채소 중에서도 베타카로틴과 비타민 함유량이 높으며 단백질, 칼슘, 철분, 칼륨, 효소, 섬유질 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있다. 배추를 먹고 자란 배추벌레는 8일이 걸려야 다 자라지만, 케일을 먹고 자란 배추벌레는 2일이면 다
크리스찬저널   2017-12-29
[건강] 어깨를 괴롭히는 대표적 질환 3가지
최근 컴퓨터와 스마트폰의 장시간 사용으로 한 자세를 오랫동안 유지하거나, 바쁜 일상으로 운동이 부족해지면서 어깨 질환이 자주 발생한다. 특히 중년 여성은 호르몬이 변화하고, 중년 남성은 근육량이 줄어들어 어깨가 처지고, 당뇨 등의 만성 질환으로 인해
강태경 물리치료사   2017-12-15
[건강] 젊어진 척추 질병, 늘어나는 골다공증
경추질환과 골다공증의 전문가고령사회로 진입하면서 경추질환 즉, 퇴행성 경추 질환, 후종인대 골화증 등을 보이는 환자가 늘어나고, 그로 인해 가벼운 외상으로도 척수 손상으로 이어지는 경우가 많아지고 있다. 경추 질환을 치료할 때에는 상위 경추 및 하위
크리스찬저널   2017-12-13
[건강] 내 몸을 살리는 체온 1 ℃
지난 반세기 동안 인간의 체온은 약 1℃ 가까이 떨어졌다고 한다. 인간의 정상체온인 36.5도~37도에서 1도가 떨어진 35도대를 유지하고 있는 것이다. 실제로 한 연구팀에서 성인남녀 1만 명의 체온을 조사한 결과, 정상체온을 유지한 사람은 20~25
크리스찬저널   2017-12-08
[건강] 스마트폰, 뇌에 변화 줄 수 있어
노모포비아 증세를 보이는 미국인들이 늘고 있다. 노모포비아는 휴대 전화가 없으면 불안감과 공포감을 느끼는 증세로 21세기에 만들어진 용어이다. 11월 30일에 발표된 새로운 연구 논문이 스마트폰과 인터넷 중독이 우리의 정신에 해를 끼치는 증거를 제시했
크리스찬저널   2017-12-02
[건강] 세상이 빙글빙글 메니에르병
세계적인 화가 빈센트 반 고흐, 한국의 유명 연예인 한지민과 유지태가 앓았다고 알려지면서 이목이 집중된 메니에르병. 최근 메니에르병 환자가 늘고있어 병에 대한 지식과 예방법에 대한 관심이 커졌다. 병적인 어지럼증의 80%는 귀에 원인이 있다. 소리를
크리스찬저널   2017-11-15
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