크리스찬저널
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[건강] 비타민 D 결핍과 코로나19 감염
비타민D 결핍과 코로나19 감염 위험성 증가 사이에 밀접한 상관관계가 있다는 연구 결과가 나왔다. 시카고대학 메디컬센터의 데이비드 멜처 교수 연구팀은 9월 3일 월간 학술지에‘혈중 비타민 D 수치와 코로나19 검사 결과의 기타 임상적 특성들 사이의 상
크리스찬저널   2020-09-23
[건강] 교통사고로 인한 목 손상 및 재활
제가 운영하는 클리닉에는 교통사고 이후에 찾아오는 환자들이 많습니다. 그들의 이야기를 들으면, 정말 다양한 상황에서 교통사고가 일어납니다. 정지(Stop) 사인을 지키지 않거나, 주차장에서 갑자기 나오는 차량과 부딪치거나, 비보호 좌(우)회전을 할 때
김동언 물리치료사   2020-09-11
[건강] 코로나19로 아픈 세상에서 집중력 강화 방법
끝이 보이지 않는 코로나19 팬데믹의 터널을 지나며 받는 스트레스 수위가 높아지고 있다면서, 지난 8월 14일, 미국의 Time지는 집중력을 개선하는 방법을 소개했다. 최근 미국인 근로자 300명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면, 응답자의 40%가
크리스찬저널   2020-08-25
[건강] 전방십자인대 손상 및 재활
최근 제가 활동하고 있는 테니스 동호회에 무릎이 아프다고 하는 이들이 있었습니다. 테니스의 특성상, 빠르게 뛰어간 다음 정지하는 동작이 많다 보니 무릎에 강한 충격이 오는 경우가 많습니다. 테니스의 황제로 불리는 로저 페더러 선수도 올해 초 무릎 수술
김동언 물리치료사   2020-08-15
[건강] 여름을 준비하는 우리들의 자세
코로나19가 조금 주춤한 듯한 뉴욕과는 달리, 많은 주들에서 확진자 수가 다시 늘고 있습니다. 그럼에도 여름이 다가오면서 많은 분들이 바다로 산으로 떠나는 등 야외활동을 많이 합니다. 야외활동이 늘어난 요즘 물리치료사가 고민하는 질환에는 어떤 것들이
김동언 물리치료사   2020-07-10
[건강] 아주대 이윤환 교수팀, '노쇠 예방 7대 수칙' 발표
아주대의료원 예방의학교실 이윤환 교수팀이 ‘노쇠 예방 7대 수칙’을 7월 2일 발표했다.아주대의료원 이윤환 교수팀은 ‘노쇠 예방 7대 수칙’을 7대 수칙의 첫 글자를 따서 ‘가화만사성’이라 명명했다. 7대 수칙은 1) 건강하게 마음 다스리기, 2) 강
크리스찬저널   2020-07-07
[건강] 코로나19를 이겨낼 수 있는 민간요법
이상인 한의사 건강 칼럼 코로나19를 이겨낼 수 있는 민간요법 천암한의원 원장 이상인 한의사 1. 음양탕우리는 더우면 찬물을 벌컥벌컥 마신다. 하지만 찬 것은 우리 몸에 좋지 않다. 한방에는 음양탕(陰陽湯)이 있다. 음양탕은 한의 처방이 따로 있지만
이윤이 디자이너   2020-06-10
[건강] 면역력을 높여 보자
2011년 삼성서울병원에서 근무하던 시절에 제가 치료하던 환자가 양해를 구하며 방송 촬영을 해도 되겠느냐고 물었던 적이 있습니다. 평소 친하던 환자분이고 특별히 다른 분들의 치료에 방해가 되지 않는 선에서 가능하다는 부서장님의 허락 하에 촬영했습니다.
김동언 물리치료사   2020-06-04
[건강] UN, 정신 건강 위기 직면한 약자 보호 촉구
5월 18일부터 19일까지 스위스의 제네바에서 열리는 제73차 국제보건총회에 앞서 안토니오 구테흐스 게테레스 UN 사무총장은 국제사회가 정신적 압박에 직면한 사람들을 보호하기 위해 좀더 많은 일을 해줄 것을 촉구했다. 특히 정신 건강에 대한 조치가 필
크리스찬저널   2020-05-20
[건강] 코어근육과 요통의 상관관계
코로나 19가 유행하면서 많은 사람들이 유머러스 게 사용하는 단어가 등장했다. 확진자를 이용해서 새롭게 만들어진 단어인 ‘확찐자’이다. 네이버 국어 오픈 사전은 ‘코로나 19 감염 우려로 외출을 자제하면서 집안에서만 생활을 하다 보니 활동량이 급감해
김동언 물리치료사   2020-05-07
[건강] 살을 빼기 위한 유산소 운동 (2)
흔히 살을 빼려면 지방을 태워야 하는데, 이를 위해 러닝머신 위에서 30분 이상 운동해야 합니다. 운동 초기엔 포스파겐(Phosphagen) 시스템으로 혈당 내 글루코스(glucose, 탄수화물이 분해된 상태)나 근육 내 글리코겐을 이용합니다. 이후
김동언 물리치료사   2020-04-10
[건강] 돈으로 행복을 살 수 있는가?
독일의 한 대학 연구팀이 행복과 이타주의의 연관성에 관한 조사를 한 결과, 생명을 살리기 위한 기부 행위를 했을 당시에는 기부한 학생들이 행복을 느꼈지만 한 달쯤 뒤에는 기부하지 않은 이들보다 덜 행복하다는 사실을 발견했다.연구 보고서에는 “친사회적
크리스찬저널   2020-03-21
[건강] 살을 빼기 위한 유산소운동 (1)
지난 주말 저녁 헬스장에 갔습니다. 마지막으로 유산소 운동을 하기 위해 러닝머신 위에서 뛰고 있는데, 옆자리 러닝머신 위에 18살이 채 안 되어 보이고 체중이 많이 나가는 소년이 올라왔습니다. 소년의 아버지가 얼른 뛰라고 재촉했습니다. 5분 정도 지난
김동언 물리치료사   2020-03-17
[건강] 거둠의 기도
출판사 정보에 따르면, 이 책은 김기석 목사의 수년간의 기도가 담긴 기도문집이다. 김기석 목사는 설교 후 잠시 침묵하고 말씀을 하나님께 올려드리며 기도하는 ‘거둠의 시간’을 갖는다. 이때 회중은 하나님께 다시 한 번 결단하는 은혜를 구한다. 수년간 드
크리스찬저널   2020-02-21
[건강] “신종 코로나 백신 18개월 이내 준비 가능”
지난 2월 11일, 스위스 제네바 세계보건기구(이하 WHO) 본부에서 열린 언론 브리핑에서, 테워드로스 아드하놈 거브러여수스 WHO 사무총장은 신종 코로나바이러스의 첫 백신이 18개월 이내에 준비될 수 있을 것이라고 말했다. 최근 프랑스와 영국에서 중
크리스찬저널   2020-02-14
[건강] 워밍업과 스트레칭
지난 연말 잠시 한국에 다녀왔습니다. 부모님과 친구들을 만난다는 설렘과 미세먼지에 대한 걱정을 안고 갔지만, 좋은 날씨와 반가운 분들과의 만남 덕에 즐겁고 편안한 시간을 보냈습니다.뉴욕으로 돌아온 후 테니스 클럽에 갔습니다. 평소에 주 1~2회 정도
김동언 물리치료사   2020-02-11
[건강] 미국인 다수는 외로워
1월 23일, 의료보험사 시그나(Cigna)가 발표한 설문조사 결과, 미국인의 3/5 이상이 외로운 것으로 나타났다. 점점 더 많은 미국인들이 소외되고 이해받지 못하고 친교가 부족하다는 느낌을 받고 있다. 직장 문화와 조건이 미국인의 외로움에 많은 영
크리스찬저널   2020-01-28
[건강] 북반구 국가들에서 독감 환자 증가
미 질병통제예방센터(CDC)가 최근 발표한 데이터에 의하면, 지난해 10월 1일부터 올해 1월 4일까지 미국에서 최소 970만 명의 독감 환자가 발생했다. 이번 독감 시즌에 최소 450만 명이 의사를 방문했고, 8만7천 명이 입원했다. 독감과 관련해
크리스찬저널   2020-01-18
[건강] 겨울철 낙상과 고관절 골절
필라테스 강사인 와이프가 어제 저녁 “새해가 다가와서 그런지 새롭게 가입하시는 회원분들이 많이 늘었어요”라는 이야기를 했습니다. 새해를 맞이해계획 및 목표를 새롭게 세우시는 분들이 많이 있습니다.사실 운동센터를 운영하는 분들의 입장에서 겨울은 비수기입
김동언 물리치료사   2020-01-11
[건강] 겨울철 건강주의보 "노인성 근감소증"
노인 환자들이 내원하면 공통적으로 하는 말이 있다. “겨울이면 몸이 늘어지고, 축 처져서 누워 있다가 잠드는 경우가 많다. 움직이기가 귀찮고 추워서 운동할 수 없기에 몸 컨디션이 안 좋은 날이 많다.” 따뜻한 지역을 제외하곤, 겨울이 시작되는 11월부
강태경 물리치료사   2019-12-10
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