크리스찬저널
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[건강] 양팔의 혈압 차이, 심장 질환의 신호일 수 있어
양팔의 혈압 차이, 심장 질환의 신호 가능성 지난 12월 18일, 하이퍼텐션 저널에 실린 새로운 연구 결과에 따르면, 양팔의 혈압 수치의 차이가 크면 심장마비나 뇌졸중에 대한 경고일 수 있다. “혈압 측정을 해야
크리스찬저널   2021-01-16
[건강] 만나면 안 되는 악연
치주질환 발생의 주된 원인은 세균성 치태입니다. 치아 표면에 남아있는 음식 찌꺼기에 구강 내 세균이 증식하면서 형성됩니다. 세균이 만들어 내는 독성 물질의 지속적인 자극이 염증 반응을 일으키고, 치주조직의 파괴가 동반됩니다.하지만 진행 과정을 살펴보면
크리스찬저널   2021-01-15
[건강] 한국인 괴롭히는 ‘소화기 질환’
Q. 국내 위암 식도암 특징은 무엇인가요.우리나라는 전 세계에서 위암 발병률이 가장 높은 나라입니다. 국내 성인의 약 60%는 중요한 위암 발병 원인인 헬리코박터 파일로리에 감염돼 있습니다. 이 때문에 성인 30~40%에서 위암 전암병변인 위축성위염,
크리스찬저널   2021-01-14
[건강] 필라테스, 어떤 운동인가요?
2021년 1월이 되었고 백신은 나왔는데, 코로나는 여전히 우리 일상을 힘들게 하고 있다. 코로나가 지속되면서 다양한 분야의 많은 이들이 힘든 상황을 겪고 있다.어제 인터넷 검색을 하다가 포털사이트 메인에 올라온 사진을 보았다. 제목은 ‘필라테스 업계
김동언 물리치료사   2021-01-12
[건강] 뇌졸중 재활은 ASAP
지난호에는 뇌졸중의 전조 증상과 예방법에 관해 이야기했다. 하지만 아무리 조심해도 뇌졸중이 언제 발생할지는 아무도 모른다. 뇌는 우리 몸의 기능을 조절하는 모든 신경들의 핵이 모여 있는 곳이다. 뇌졸중이 발생하면 우리 몸을 조절하는 중추장치가 손상되는
김동언 물리치료사   2020-12-23
[건강] 고추 먹는 사람이 더 오래 살까?
지난 11월 9일, 미국심장학회(AHA)는 13일과 17일에 개최할 ‘Scientific Sessions 2020’ 온라인 컨퍼런스에 앞서 사전 연구 결과를 발표했다. 이에 따르면, 정기적으로 고추를 섭취한 사람은 수명이 늘어날 가능성이 있다. 고추의
크리스찬저널   2020-11-14
[건강] 뇌졸중, FAST & FAST
한국의 대학병원들에서 재직할 당시, 뇌졸중(신경계) 치료실, 근골격계 환자 치료실, 암센터 치료실 등 다양한 곳에서 많은 경험을 쌓을 수 있었다. 어디나 바빴지만, 특히 뇌졸중 치료실은 수많은 환자들로 항상 붐볐다. 그런데 물리치료사로 일하기 전에는
김동언 물리치료사   2020-11-13
[건강] 올바르게 걷기
매년 이맘때 뉴욕의 센트럴파크에서는 ‘Terry Fox Run’이라는 암 연구를 위한 자선 마라톤 대회가 열린다. 많은 이들이 팀 혹은 개인으로 기부도 하고 운동도 즐기면서 축제처럼 즐길 수 있었는데, 올해엔 코로나로 인해 참석할 수 있을지 모르겠다.
김동언 물리치료사   2020-10-13
[건강] 수면 시간 길어도 짧아도 뇌에 안 좋아
9월 21일, 자마 네크워크 오픈에 게재된 연구 논문에 따르면, 중국의 베이징 대학 제일병원의 마얀준 박사 연구팀은 「영국 노화 종단 연구(50세 이상 9,524명)」와 「중국의 건강 및 은퇴 종단 연구(45세 이상 10,811명)」의 데이터를 분석하
크리스찬저널   2020-10-10
[건강] 비타민 D 결핍과 코로나19 감염
비타민D 결핍과 코로나19 감염 위험성 증가 사이에 밀접한 상관관계가 있다는 연구 결과가 나왔다. 시카고대학 메디컬센터의 데이비드 멜처 교수 연구팀은 9월 3일 월간 학술지에‘혈중 비타민 D 수치와 코로나19 검사 결과의 기타 임상적 특성들 사이의 상
크리스찬저널   2020-09-23
[건강] 교통사고로 인한 목 손상 및 재활
제가 운영하는 클리닉에는 교통사고 이후에 찾아오는 환자들이 많습니다. 그들의 이야기를 들으면, 정말 다양한 상황에서 교통사고가 일어납니다. 정지(Stop) 사인을 지키지 않거나, 주차장에서 갑자기 나오는 차량과 부딪치거나, 비보호 좌(우)회전을 할 때
김동언 물리치료사   2020-09-11
[건강] 코로나19로 아픈 세상에서 집중력 강화 방법
끝이 보이지 않는 코로나19 팬데믹의 터널을 지나며 받는 스트레스 수위가 높아지고 있다면서, 지난 8월 14일, 미국의 Time지는 집중력을 개선하는 방법을 소개했다. 최근 미국인 근로자 300명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면, 응답자의 40%가
크리스찬저널   2020-08-25
[건강] 전방십자인대 손상 및 재활
최근 제가 활동하고 있는 테니스 동호회에 무릎이 아프다고 하는 이들이 있었습니다. 테니스의 특성상, 빠르게 뛰어간 다음 정지하는 동작이 많다 보니 무릎에 강한 충격이 오는 경우가 많습니다. 테니스의 황제로 불리는 로저 페더러 선수도 올해 초 무릎 수술
김동언 물리치료사   2020-08-15
[건강] 여름을 준비하는 우리들의 자세
코로나19가 조금 주춤한 듯한 뉴욕과는 달리, 많은 주들에서 확진자 수가 다시 늘고 있습니다. 그럼에도 여름이 다가오면서 많은 분들이 바다로 산으로 떠나는 등 야외활동을 많이 합니다. 야외활동이 늘어난 요즘 물리치료사가 고민하는 질환에는 어떤 것들이
김동언 물리치료사   2020-07-10
[건강] 아주대 이윤환 교수팀, '노쇠 예방 7대 수칙' 발표
아주대의료원 예방의학교실 이윤환 교수팀이 ‘노쇠 예방 7대 수칙’을 7월 2일 발표했다.아주대의료원 이윤환 교수팀은 ‘노쇠 예방 7대 수칙’을 7대 수칙의 첫 글자를 따서 ‘가화만사성’이라 명명했다. 7대 수칙은 1) 건강하게 마음 다스리기, 2) 강
크리스찬저널   2020-07-07
[건강] 코로나19를 이겨낼 수 있는 민간요법
이상인 한의사 건강 칼럼 코로나19를 이겨낼 수 있는 민간요법 천암한의원 원장 이상인 한의사 1. 음양탕우리는 더우면 찬물을 벌컥벌컥 마신다. 하지만 찬 것은 우리 몸에 좋지 않다. 한방에는 음양탕(陰陽湯)이 있다. 음양탕은 한의 처방이 따로 있지만
이윤이 디자이너   2020-06-10
[건강] 면역력을 높여 보자
2011년 삼성서울병원에서 근무하던 시절에 제가 치료하던 환자가 양해를 구하며 방송 촬영을 해도 되겠느냐고 물었던 적이 있습니다. 평소 친하던 환자분이고 특별히 다른 분들의 치료에 방해가 되지 않는 선에서 가능하다는 부서장님의 허락 하에 촬영했습니다.
김동언 물리치료사   2020-06-04
[건강] UN, 정신 건강 위기 직면한 약자 보호 촉구
5월 18일부터 19일까지 스위스의 제네바에서 열리는 제73차 국제보건총회에 앞서 안토니오 구테흐스 게테레스 UN 사무총장은 국제사회가 정신적 압박에 직면한 사람들을 보호하기 위해 좀더 많은 일을 해줄 것을 촉구했다. 특히 정신 건강에 대한 조치가 필
크리스찬저널   2020-05-20
[건강] 코어근육과 요통의 상관관계
코로나 19가 유행하면서 많은 사람들이 유머러스 게 사용하는 단어가 등장했다. 확진자를 이용해서 새롭게 만들어진 단어인 ‘확찐자’이다. 네이버 국어 오픈 사전은 ‘코로나 19 감염 우려로 외출을 자제하면서 집안에서만 생활을 하다 보니 활동량이 급감해
김동언 물리치료사   2020-05-07
[건강] 살을 빼기 위한 유산소 운동 (2)
흔히 살을 빼려면 지방을 태워야 하는데, 이를 위해 러닝머신 위에서 30분 이상 운동해야 합니다. 운동 초기엔 포스파겐(Phosphagen) 시스템으로 혈당 내 글루코스(glucose, 탄수화물이 분해된 상태)나 근육 내 글리코겐을 이용합니다. 이후
김동언 물리치료사   2020-04-10
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