연말연시에는 새해의 결심들을 작성한다. "새해의 결심이 무엇인가?"는 연말연시에 가장 많이 듣는 질문이기도 하다. 하지만 몇 주 혹은 몇 달 안가 새해의 결심을 지키지 못한다는 것도 다들 안다. US News & World Report의 2015년 보고서에 따르면, 새해의 결심을 작성한 이들의 80%가 2월 둘째 주부터 그 결심을 지키지 못한다고 한다.

Psychology Today에 게재된 한 연구 보고서에 의하면 새해의 결심은 어떤 사람들을 낙담하게 만든다. 그 보고서는 결심을 지키지 못한 사람들이 ‘자존감이 낮아지거나 슬픔 혹은 우울을 경험한다'는 사실을 보여 주었다.

이에 미국의 한 언론 매체가 새해의 결심을 지키는 데 도움 되는 9가지 문구를 소개했다.

1) 과거는 보내 버려.
2) 다른 일을 시작하는데 너무 늦은 때는 없어.
3) 변화를 수용하고 새로운 일을 시도해.
4) 순간을 놓치지 마.
5) 해낼 거라 믿어.
6) 새로 시작해.
7) 실수를 인정하고 나아가는 거야.
8) 네 자신을 믿어.
9) 2018년은 깨끗한 백지라는 걸 기억해.