Å©¸®½ºÂùÀú³Î
Ȩ > ¹®È­ > °Ç°­
ÈûÁÙÀÇ ¿°Áõ? °Ç¿°(Tendinitis)
°­ÅÂ°æ ¹°¸®Ä¡·á»ç  |  APR PHYSICAL THERAPY
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2018.10.04  01:08:41
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn

¹°¸®Ä¡·á Ŭ¸®´Ð¿¡¼­ ±Ù¹«ÇÏ´Ùº¸¸é ´ÙÀ½ Áú¹®À» ÀÚÁÖ ¹Þ´Â´Ù. “ÀÇ»ç ¼±»ý´ÔÀÌ ÈûÁÙ¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°å´Ù°í ÇØ¿ä” “¼±»ý´Ô, Àδ밡 ¹¹°í ÈûÁÙÀÌ ¹¹¿¹¿ä?” “ȸº¹ÇÏ·Á¸é ¾ó¸¶³ª ½Ã°£ÀÌ °É·Á¿ä?” À̹ø È£¿¡´Â °Ç¿°À» °æÇèÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é ´©±¸³ª ÇÏ´Â Áú¹®¿¡ ´ë´äÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù.

ÈûÁÙÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?

ȯÀÚµéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ Çò°¥¸®´Â °ÍÀÌ Àδë¿Í °Ç(ÈûÁÙ)ÀÇ Â÷ÀÌ´Ù. µÑ ´Ù Äݶó°Õ Á¶Á÷À¸·Î ź·Â¼ºÀÌ ÀÖ°í ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, °Ç°ú ÀδëÀÇ Â÷ÀÌ´Â ¾î¶² Á¶Á÷À» ¿¬°áÇϴ°¡·Î °áÁ¤µÈ´Ù. »À¿Í »À¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â °ÍÀº ÀδëÀ̰í, ±ÙÀ°°ú »À¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â °ÍÀº °ÇÀÌ´Ù. °Ç(ÈûÁÙ)ÀÌ °¡Áø ³ôÀº Àå·ÂÀº »À¿Í ºñ½ÁÇØ ¾ÆÁÖ Æ°Æ°ÇÏ´Ù.

°Ç¿°°ú °ÇÁõÀÇ Â÷ÀÌ

¹Ýº¹µÈ ±ÙÀ° »ç¿ëÀ¸·Î ÈûÁÙ¿¡ °úµµÇÑ ±äÀåÀÌ °¡ÇØÁö¸é ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽±´Ù. ÅëÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ °ÇÀÇ º´Àû »óŸ¦ Á¾Á¾ °Ç¿°(tendinitis)À̶ó ºÎ¸£Áö¸¸, ÈûÁÙÀÇ ¸ðµç º´¸®Àû »óŰ¡ °Ç¿°Àº ¾Æ´Ï´Ù. ÅðÇ༺ º¯È­¸¦ µ¿¹ÝÇϸé, °ÇÁõ(Tendinosis)À̶õ ¿ë¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Â´Ù. ÅðÇ༺ º¯È­ÀÇ °æ¿ì Á¶Á÷º´¸®ÇÐÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼­ °üÂûÇØ¾ß Çϴµ¥, °ÇÁõ(tendinosis)¿¡¼± °ÇÀ» ±¸¼ºÇϰí ÀÖ´Â Äݶó°ÕÀÌ ¼Õ»óµÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ÇãÇ÷¼º ¼Õ»óÀ̳ª ¼¼Æ÷ µ¶¼ºÀÇ °á°ú ÅðÇ༺ º¯ÇüÀÌ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±× °á°ú ±Û·çÄÚ»ç¹Ì³ë±Û¸®Ä­(Glucosaminoglycan)ÀÇ ÃàÀûÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ, ÈûÁÙÀÌ ´Ä¾î¼­ ´Ü´ÜÇÑ Äݶó°Õ Á¶Á÷ÀÌ ÇϾé°í ¸»¶û¸»¶ûÇÑ °Ö(gel) °°Àº Á¶Á÷À¸·Î ¹Ù²î¾î Á¶Á÷ÀÇ ³»±¸¼ºÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀÌ´Ù.

±×·¸´Ù¸é ¿Ö °ÇÀÌ ½º½º·Î ¼Õ»óµÇ´Â °É±î? ÅðÇ༺ º¯È­ÀÇ Ã¹¹øÂ° °úÁ¤Àº ´ëºÎºÐ ÇãÇ÷¿¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµÈ´Ù. °ÇÀÇ ³»ºÎ¿¡ Ç÷·ù°¡ ÀûÀº critical zoneÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °ÇÀÇ Ä¡·á¿¡¼­ Ç÷·ùÀÇ È帧ÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯µµ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ °Ç¿°°ú ÈûÁÙ¿°Àº ¹ß¸ñÀ̳ª ¹ß ÀÌÇÏÀÇ Á¶Á÷, ¼Õ¸ñÀ̳ª ÆÈ²ÞÄ¡ ÀÌÇÏÀÇ Á¶Á÷¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ½ÅüÀÇ Á߽ɿ¡¼­ ¸»ÃÊ·Î °¥¼ö·Ï Ç÷°üÀÇ Á÷°æÀº ÁÙ¾îµé°í Ç÷·ù·®Àº °¨¼ÒÇÑ´Ù. ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸¸é, ÀÎü ³»ºÎÀÇ ÁúȯÀ» µ¿¹ÝÇÏ¿© Ç÷·ù ¼øÈ¯ÀÌ ÀúÇÏµÈ °Ç¿¡¼­ ÅðÇ༺ º¯È­°¡ Àß ÀϾ´Ù. ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀÌ °Ç¿°À» ½±°Ô ¾Ê´Â´Ù°í Çϸé ÀÌÇØ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÈûÁÙ Áúȯ

ÈçÇÑ ÈûÁÙ °ü·Ã Áõ»óµé¿¡´Â Å״Ͻº³ª °ñÇÁµîÀÇ ¿îµ¿ ¹× °¡»ç ³ëµ¿À» ¹Ýº¹Çϸ鼭 »ý±â´Â ¿ÜÃø»ó°ú¿°(Tennis Elbow)°ú ³»Ãø»ó°ú¿°(Golfer’s Elbow)°ú ¾î±úȸÀü±Ù°³°Ç¿°(Rotator cuff tendinitis), ±×¸®°í ÀåµýÁö ¹ØºÎºÐ°ú ¹«¸­¿¡ »ý±â´Â ¾ÆÅ³·¹½º°Ç¿°(Achilles Tendinitis), ½½°³°ñ°Ç¿°(Patellar Tendinitis) µîÀÌ ÀÖ´Ù.

ÈûÁÙ ¼Õ»óÀÇ È¸º¹ ±â°£

±Þ¼º °ú»ç¿ëÀ¸·Î °Ç¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì, ¸çÄ¥¿¡¼­ 2ÁÖ¸é ȸº¹µÈ´Ù. ¸¸¼ºÀûÀÎ ¿°Áõ »óÅ·Π°¡´õ¶óµµ 4~6ÁÖ »çÀÌ¿¡ ȸº¹µÈ´Ù. ±×·¯³ª °ÇÁõÀÇ °æ¿ì, ´õ ±ä ½Ã°£ µ¿¾È ÀçȰ¿¡ ¸ÅÁøÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±Þ¼º°ÇÁõÀº 6~8ÁÖÀÇ È¸º¹ ±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ¸¸¼º°ÇÁõÀÇ °æ¿ì, ¾à 6°³¿ù±îÁö Ä¡·á ±â°£ÀÌ ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÉÁö¾î ¸¸¼º °ÇÁõÀÇ °æ¿ì, ±ÙÀ°ÀÇ ±â´ÉÀÌ Á¤»óÈ­µÇÁö ¾ÊÀ» È®·üµµ 20% Á¤µµ³ª µÈ´Ù.

°ÇÁõÀÇ È¸º¹¿¡¼± Ç÷·ù ¼øÈ¯ ÃËÁø°ú °ÇÀÇ ÈÞ½Ä ¹× ¾ÈÁ¤ÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù. ±³¿øÁú °áÇÕÀÌ ´õ ´Ü´ÜÇØÁ®¼­ °­ÇÑ Èû¿¡µµ ³ôÀº Àå·ÂÀ¸·Î ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϰí, ±Ù·Â Áõ°¡¿Í À¯¿¬¼º Áõ°¡¸¦ µ¿½Ã¿¡ ¾ß±âÇØ, °Ç¿¡ °¡ÇØÁö´Â Àå·ÂÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÑ´Ù. ÀçȰ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§, ¹«¸®ÇÑ ±Ù·Â ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¸»°í, ÅëÁõ ¾ç»óÀ» ÁöÄѺ¸¸é¼­ ´Ü°èº°·Î ¿îµ¿À» ÁøÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

* °­Å°æ(PT, DPT) ÇÊÀÚ´Â ³×ÀÌÆÛºô°ú ³ªÀϽº¿¡¼­ APR ¹°¸®Ä¡·á Ŭ¸®´ÐÀ» ¿î¿µÇϸç, ¸Åü¸¦ ÅëÇØ °Ç°­ ¿îµ¿¹ýÀ» ¼Ò°³Çϰí, ÇÑÀÎ ÆÄŲ½¼ ¸ðÀÓ¿¡¼­ ¿îµ¿¹ýÀ» °¡¸£Ä£´Ù. ¹®ÀÇ ÀüÈ­´Â 1-847-868-9068ÀÌ´Ù.

°­ÅÂ°æ ¹°¸®Ä¡·á»çÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ¿äÁò ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÃÖ±ÙÀαâ±â»ç
1
»ç¶û! ±×°ÍÀº ½°ÀÇ ±×´ÃÀÔ´Ï´Ù
2
¼º°æ Áö۱â Ä·ÆäÀÎ ½ÃÀÛ
3
¿À·Î¶ó ÃÑ°Ý Èñ»ýÀÚ Ã߸ð ±âµµ
4
ÁÁÀº³ª¹«¼ºÇ°Çб³ ¹ÌÁÖ Áö¿ª »ç¿ª ½ÃÀÛ
5
¹Ì±¹ ¸ñȸÀÚ ´Ù¼ö, ½ÅÀÚ¼ö Áõ°¡¿¡ ³«°üÀû
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
5235 N. Elston Ave., Chicago, IL. 60630  |  Tel: (773)777-7779  |  Fax: (773)777-0004  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : SAMUEL D PARK
Copyright © 2013 The Korean Christian Journal. All rights reserved. mail to kcj@kcj777.com